首ストレッチ

  1. 修復

    修復：首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される

    こんにちは😊今回は首の詰まり感と直接的に関連のある肩周りの硬さについて書いていきます🙋‍♀️この内容は、動きの制限と異なり、首の詰まり感＝肩周りのこの部…

  1. 肩

    ７：肩甲骨周り、どこからケアする？

  2. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る

  3. 修復

    修復：大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー

  4. 動画

    【動画】ぎっくり腰ー介助時に腰が引けてしまった例で根本原因評価&緩め方…

  5. 体幹・背

    施術ノート：繰り返す股関節の痛みー股関節の負担を軽減するー
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