階段昇降が痛い

  1. セルフメンテナンス

    歩いて１０分もすると膝が痛い。

    １．膝が痛さと生活スタイル今年は、39年ぶりに木枯らし1号が吹いてないそうですよ。木枯らし1号、って冬になる前の吹いた風が木枯らしなのかと思っていたら、…

  1. 体幹・背

    １２：乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」

  2. 体幹・背

    動画133：僧帽筋下部をねらって動かして肩周りの柔軟性UP

  3. 修復

    施術ノート鎖骨の窪みが減ると首筋が伸ばしにくくなる？

  4. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス①ー前鋸筋編ー

  5. 修復

    施術ノート：右股関節の伸ばしにくさ&内転筋が自然と使える身体を創る
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