開張足

  1. 足

    10/20インスタに投稿した道具のリンク集

    ソルボHP…

  1. ヨガ

    子どものヨガー猫のポーズー

  2. 肩

    身体創り：肩関節前面の構造と緩めポイントなど

  3. 痺れ

    ２０：ふくらはぎの痺れ【痺れ改善】

  4. 体幹・背

    １３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）

  5. 体幹・背

    身体創り：股関節安定力向上。大臀筋の弱化と効果的な強化方法
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