身体硬い

  1. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまでー

    今日は前屈です。前屈というより、よく「身体が硬い」と聞きますが、じゃあどこが硬いの？という話をしたいと思います。１．解説編　…

  1. セルフメンテナンス

    腕を内側に動かすと肩が痛いのはなんで？

  2. セルフメンテナンス

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  3. 体幹・背

    施術ノート：①「腕を上げた時の肩つっかえた感じ」「パフォーマンスの向上」

  4. セルフメンテナンス

    【説明編】首肩凝りに！全身を満遍なく緩めるケア５選☆

  5. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ
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