身体硬い

  1. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの?ー解説からメンテナンスまでー

    今日は前屈です。前屈というより、よく「身体が硬い」と聞きますが、じゃあどこが硬いの?という話をしたいと思います。1.解説編 …

  1. 体幹・背

    身体創り:負担なく座り続ける為に重要な【仙骨】の支え
  2. 痛い。どうにかしたいこの痛み。

    この痛み、取り除ける痛みなの?手術、本当に必要?
  3. デイリー

    daily note:「教えること」「教えを受けること」
  4. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった!時の、 腰のセルフメンテナンス方法
  5. 姿勢

    姿勢と手操作の関係 ー肩の力が抜ければ手はよく動くー
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