足首の硬さ

  1. 腰

    １１：腰の張り感根本解決「浮指編」

    この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは😊腰の張りを感じる背景には様々な要因があるのですが、その一つでもある「浮指」について今回書いていき…

  1. 施術ノート

    施術ノート：足が内側に入ってしまう、要因&対策

  2. セルフメンテナンス

    「良い身体の状態をキープする方法」ー筋肉のバランスを整えるー

  3. 体幹・背

    修復：腰の張り感と胸腰筋膜

  4. 膝

    ３：つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に！？

  5. 肩

    １：腕を斜め後ろに上げた時の肩の痛み（場所を特定できない痛み）
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