華羽

  1. 体幹・背

    dailynote:腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

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  2. 修復

    修復:腰の重だるさと血流の滞り
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  4. 五十肩(症状と治療経過)
  5. 解剖学

    筋肉でなんとかならないなら、筋膜!
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