華羽

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. セルフメンテナンス

    修復：「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー

  2. 修復

    修復：反対の肩に手が回せない＋肩後方の痛み

  3. 未分類

    2020.9.8 ご報告

  4. 姿勢

    １７：背中の丸まりとふくらはぎの硬さ【姿勢改善】

  5. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー
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