腹筋

  1. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について

    こんばんは。前回の投稿ですが。仙骨部分の脊柱起立筋をどう使うか、が難しいかな、と思いまして補足を撮ってみました。軽く筋トレにもなるので、…

  2. 姿勢

    あれっ!姿勢良くなってませんか!??

    1.からだの変化木曜日ですね。木曜日は午後からなんです。なぜかと言うと・・・水曜日自転車125分こいで、子どもを抱っこしたり遊んだり、お母さまの話を…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【ご質問お応えしました】肩甲骨剥がし
  2. 足に力が入らないpart.②ー前鋸筋編ー
  3. 体幹・背

    身体創り:下腹部を引き上げる
  4. 足に力が入らない、足が上げにくい・・・なぜ?
  5. 解剖学

    筋肉は筋膜命。筋膜がないと力を発揮できないのです
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