腹圧

  1. 姿勢

    【姿勢改革④】腹圧強化!立位姿勢がもっと綺麗になる練習方法こ

    こんにちは!動いていますか〜〜???ヾ(*´∀`*)ノ私は先ほど、YouTubeを見ながら自宅でできる運動を行っておりました…

  1. セルフメンテナンス

    長時間座っても疲れなくなる!鍛える筋肉と筋力アップ方法
  2. 修復

    施術note:大胸筋が緩まない時は肩甲骨の動きをチェック
  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【動画】腰が硬まった!時に行うセルフメンテナンス
  4. 股関節

    股関節の詰まりも、他の部位に引っ張られているだけかも?
  5. 体幹・背

    身体創り:デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる
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