腕を回すと痛い

  1. セルフメンテナンス

    腕を内側に動かすと肩が痛いのはなんで？

    ０．肩こりも「方法」ではなく「原因」から肩。肩、かた、かたかたかたかたかた肩・・・・文字、って連なると何かの呪いみたいで気持ち悪いですね笑　肩ね。悩ましいで…

  1. 体幹・背

    身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる

  2. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの？…

  3. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス②ー棘上筋編ー

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    残すは、首のみ！ラスボスを如何にして攻略するか⁉︎スマホ首も一撃させる方法

  5. 修復

    施術note：大胸筋の緊張の抜けにくさと胸筋筋膜
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