腕の痛み

  1. セルフメンテナンス

    マウスを使いすぎて腕がっ・・・！！

    1．動作、使い方で使われる筋肉は異なりますデスクワーク、と言っても使い方は人それぞれです。キーボードめちゃくちゃ叩きます！だったり、マウスに終始手が乗っ…

  1. 肩

    五十肩（症状と治療経過）

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：首の硬さを抜くにはまず肩甲骨と上腕骨から&「自分の身体がわ…

  3. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス③ー小円筋編ー

  4. 体幹・背

    良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因！？

  5. 太もも・ふくらはぎ

    太もものパツパツさを軽減する方法
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