足
2023.08.20
この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は、この場所の痛みです☟腓骨の下辺り。この場所が痛くな…
ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。
肩
腰
セルフメンテナンス
修復
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「筋肉ない」ない、って何？？
肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力
修復：この動き、できますか？
修復：反対の肩に手が回せない＋肩後方の痛み
