脊椎可動域

  1. 施術ノート

    施術ノート:足が内側に入ってしまう、要因&対策

    こんにちは😊今回は、股関節内旋位に入ってしまう要因、内旋を改善するために必要なことを書いていきます。1.股関節内旋内旋、というのは大腿骨を内側方…

  2. ご質問

    Q & A:脊椎の可動域を広げる

    こんにちは😊これはInstagramで頂いたご質問です。この投稿の前の投稿で、胸椎と腰椎の可動域が肢位によって変わる、ことと、このご質問の返答に…

  1. 背中

    【続きの補足】もっと楽に脊柱起立筋を使う方法
  2. ライブ資料

    2023.2.12胸郭ストレッチ資料
  3. ライブ資料

    7.7ライブ資料:股関節&膝関節の痛みと大腿四頭筋
  4. 体幹・背

    12:乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」
  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の硬さは腰で起きているんじゃない!骨盤底筋群だ!
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