脊椎動かし方

  1. 体幹・背

    身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる

    こんにちは😊今回は、胸椎と腰椎の可動域を広げるための「最適な肢位」について書いていきます。最適、と言うのは、「骨格構造上、一番良く動くこ…

  1. セルフメンテナンス

    【説明編】首肩凝りに！全身を満遍なく緩めるケア５選☆

  2. セルフメンテナンス

    坐骨神経痛

  3. 肩

    大円筋の襲撃ー片足に力が入らなかったのはまさかの肩ー

  4. 修復

    修復：腰の重だるさと血流の滞り

  5. ご質問

    Q & A：脊椎の可動域を広げる
PAGE TOP