胸を反らす

  1. 体幹・背

    身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる

    こんにちは😊今回は、胸椎と腰椎の可動域を広げるための「最適な肢位」について書いていきます。最適、と言うのは、「骨格構造上、一番良く動くこ…

  1. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった！時の、 腰のセルフメンテナンス方法

  2. 体幹・背

    施術ノート：繰り返す股関節の痛みー股関節の負担を軽減するー

  3. 足

    10/20インスタに投稿した道具のリンク集

  4. 修復

    修復：首の詰まりの正体は肩甲骨根本の詰まり

  5. 姿勢

    施術ノート：【姿勢改善】弱くなった筋肉を強化することで格段に変化が見れた例
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