背骨の崩れ

  1. 修復

    修復：首の詰まりの正体は肩甲骨根本の詰まり

    こんにちは😊今回は、首の詰まり感を感じる際は肩甲骨根本が引っかかっている場合が多いのですが、ここを緩ませると解放感が凄まじい！😂のでその…

  1. 姿勢

    ８：コア筋が働き易くなる為の「足指力」

  2. デイリー

    daily note：「教えること」「教えを受けること」

  3. セルフメンテナンス

    ９：５年後の身体を変える、痛みに対する「ベスト」な選択

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の硬さは腰で起きているんじゃない！骨盤底筋群だ！

  5. 食

    玄米より白米の方が良いらしい？
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