背中

  1. 背中

    【続きの補足】もっと楽に脊柱起立筋を使う方法

    ブログ使い方ポイント「この筋肉について知りたい・・・でも、一つ一つ投稿を見ていくのは大変」そう思われた方。便利な方法あります♪PCの方なら右…

  1. セルフメンテナンス

    「腕に常に力が入ってしまって・・」力が抜けない本当の理由
  2. 解剖学

    筋肉でなんとかならないなら、筋膜!
  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腹部、パツパツに硬くなっていませんか?
  4. 修復

    修復:しゃがめない、正座ができない
  5. 脱*肩コリ
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