背中の硬さ

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    すいません、またしても背中なんですけどいいですか

    １．背中。今宵も背中。はい。また背中なんです、本日も。背中緩めるご希望多いんですもん！笑本日はまたまた遠方よりお越しのお客様にご来院頂きまし…

  1. 体幹・背

    修復：腰背部の硬くなりやすい部分２ヶ所（表層）

  2. 身体創り

    ２２：なりたい身体を創りれる人、そうでない人。その違いを考えた話。

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    大腰筋を緩める前にした方がいいこと

  4. 体幹・背

    身体創り：肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋

  5. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
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