肩甲骨動かす

  1. セルフメンテナンス

    肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー

    肩の悩みは尽きないですよね。手を使うとどうしても肩に力が入りますし、手を使わない生活はもはや無理ですしね。肩の痛みの中でも、肩甲骨と背骨の間の痛みについて書いて…

  1. 背中

    【続きの補足】もっと楽に脊柱起立筋を使う方法

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    結論。背中の張りは背中が原因じゃないんだよな

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腸頸靭帯の行く末

  4. ライブ資料

    2023.4.21 LIVE資料：しつこい腰痛と腹部の動きの悪さ

  5. デイリー

    daily note：「お腹が出ている」＝「内臓が飛び出してる」
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