肩甲骨下げる

  1. 肩甲骨を下げるpart.① それ、大円筋が原因かもしれません

    1.上がる肩甲骨の原因part①こんばんは。雨ですねー。何を思ったか、メッシュ素材のスニーカーを履いて出かけ、お店に到着する頃にはかなりぐっしょりで…

  1. 肩を日頃から緩めておくためのセルフケア
  2. 修復

    施術ノート(修復):左膝下、外側の痛み
  3. 修復

    施術ノート:習慣が変わると”良くも悪くも”身体も変わる
  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    大腰筋を緩める前にした方がいいこと
  5. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ
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