肩甲胸郭関節

  1. セルフメンテナンス

    修復:「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー

    今回は、肩の張り感の解消を目指します!内容が膨大になってしまったので、今のバランスが崩れた身体を整える、「柔軟性を復活させる”修復”」と、肩が張りに…

  2. 修復

    修復:関節から攻める「肩凝り」

    こんにちは😊今回は関節に注目して「肩凝り」を書いていきます✨1.肩凝りには肩の「どこ」を緩めるのかによって結果が雲泥の差肩凝り改善には、肩の関節…

  1. デイリー

    daily note:「お腹が出ている」=「内臓が飛び出してる」
  2. 未分類

    取り急ぎ・・セルフケア動画二本です!
  3. 体幹・背

    身体創り:腹筋群を強化するなら大臀筋も連鎖し動かすべし!
  4. 修復

    修復:しゃがめない、正座ができない
  5. セルフメンテナンス

    施術ノート:運転腰痛
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