肩の内巻き

  1. 肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから

    こんばんは。今日は南風が吹いていたそうです。どーりでヾ(*´∀`*)ノ春かと思いましたよ。明日は寒いそうなのでお気をつけてー・・・…

  1. 体幹・背

    修復:そうじき腰痛
  2. セルフメンテナンス

    【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法
  3. 姿勢

    あれっ!姿勢良くなってませんか!??
  4. 体幹・背

    身体創り:スクワット10回の刺激量を最大化して「身体の変化が楽しみになる」筋トレ…
  5. 玄米より白米の方が良いらしい?
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