肩が上がる

  1. 太もも・ふくらはぎ

    肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし

    1.今日は僧帽筋ですこんばんは。今日は暖かいですねー。花粉症の方はしんどかったのではないでしょうか。私はここ数年ビーポーレンでなんと…

  1. 姿勢

    【姿勢改革④】腹圧強化!立位姿勢がもっと綺麗になる練習方法こ
  2. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る
  3. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法②力を復活させる
  4. 体幹・背

    施術ノート:背骨と肋骨の歪みは肩こりに直結する!
  5. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの?…
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