肋閉じる

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

  2. 修復

    施術ノート：お腹の硬さが改善されたら腰痛も気にならなくなった

  3. セルフメンテナンス

    肩、動かせていますか？

  4. 体幹・背

    身体創り：自前コルセットを作る

  5. セルフメンテナンス

    マウスを使いすぎて腕がっ・・・！！
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