肋閉じる

  1. 体幹・背

    dailynote:腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. 施術ノート

    施術ノート:肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった
  2. セルフメンテナンス

    長時間座っても疲れなくなる!鍛える筋肉と筋力アップ方法
  3. セルフメンテナンス

    マウスを使いすぎて腕がっ・・・!!
  4. 体幹・背

    身体創り:ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢(座位)
  5. 解剖学

    筋肉は筋膜命。筋膜がないと力を発揮できないのです
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