筋肉硬化

  1. 体幹・背

    身体創り：腹筋群を強化するなら大臀筋も連鎖し動かすべし！

    こんにちは😊今回は、腹筋群と大臀筋の運動連鎖について書いていきます🤔1.姿勢不良によって生じる筋力の弱化筋肉は、使い続けていれば弱くなることはあ…

  1. セルフメンテナンス

    再び・・・あぁ、、足が痛いです私。。

  2. 修復

    施術note（修復）：朝の起き上がり腰痛

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    大腰筋を緩める前にした方がいいこと

  4. 修復

    施術note：大胸筋の緊張の抜けにくさと胸筋筋膜

  5. 姿勢

    姿勢と手操作の関係　ー肩の力が抜ければ手はよく動くー
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