筋肉伸びない

  1. セルフメンテナンス

    身体創り：ストレッチ効果を最大化する

    こんにちは😊先日のライブで、大腿四頭筋を伸ばすときに立位で固定せず行うストレッチ方法はお勧めしないです、と話した内容を、お客さまにあれはどういう意味でし…

  1. 足

    10/20インスタに投稿した道具のリンク集

  2. 未分類

    2023.1.14LIVE資料

  3. 修復

    施術note：大胸筋が緩まない時は肩甲骨の動きをチェック

  4. 肩

    肩を日頃から緩めておくためのセルフケア

  5. 姿勢

    ８：コア筋が働き易くなる為の「足指力」
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