筋肉バランス

  1. セルフメンテナンス

    「良い身体の状態をキープする方法」ー筋肉のバランスを整えるー

    こんばんは。だいぶ寒くなってきましたね！家では・・小さいヒーターを使用しはじめてしまいましたヾ(*´∀｀*)ﾉ暖かいです。…

  1. 体幹・背

    身体創り：下腹部を引き上げる

  2. 施術ノート

    施術ノート：運動連鎖を利用してブレなく肩を動かす-筋肉疲労を軽減して長時間動かせ…

  3. セルフメンテナンス

    dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解…

  4. セルフメンテナンス

    チャンネルを・・・作りました！再び！！

  5. 股関節

    ライブ資料：膝関節負担軽減のための股関節強化
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