筋肉の緩め方

  1. セルフメンテナンス

    肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー

    肩の悩みは尽きないですよね。手を使うとどうしても肩に力が入りますし、手を使わない生活はもはや無理ですしね。肩の痛みの中でも、肩甲骨と背骨の間の痛みについて書いて…

  1. ゴルフ

    施術ノート:ゴルフ後に右股関節が痛くなる
  2. 修復

    修復:首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される
  3. セルフメンテナンス

    身体創り:ストレッチ効果を最大化する
  4. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの?ー解説からメンテナンスまで…
  5. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった!時の、 腰のセルフメンテナンス方法
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