筋短縮

1. 

   セルフメンテナンス

   2022.04.5

   修復：この動き、できますか？

   こんにちは😊今回は、これから書くことが一つでも当てはまった方は今すぐに！「対処（伸ばす・緩める・整える）」を始めて欲しくて書きました。では早速。…

2. 

   修復

   2022.03.17

   「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの？

   こんにちは！今日は、筋肉や筋膜の状態によって「対処法が違う」という話をしますね😊※今回の対処法は、筋肉・筋膜が痛み違和感の要因の場合の対処法にな…

3. 

   ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

   2022.03.3

   施術ノート：首の硬さを抜くにはまず肩甲骨と上腕骨から&「自分の身体がわかる感覚の鈍さ」

   肩甲骨,首,首回らない,首こり,肩こり,首が痛い…