筋攣縮

  1. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの？

    こんにちは！今日は、筋肉や筋膜の状態によって「対処法が違う」という話をしますね😊※今回の対処法は、筋肉・筋膜が痛み違和感の要因の場合の対処法にな…

  1. ライブ資料

    8.11LIVE：肩・首を快適にする為の二頭筋&三頭筋ケア

  2. 肩

    5：産後、“手首の痛み”が長期化する

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    大腰筋を緩める前にした方がいいこと

  4. セルフメンテナンス

    チャンネルを・・・作りました！再び！！

  5. 施術ノート

    施術ノート：左手外側の痛み（脇を締めないで手部を使うと痛みは起きやすい）
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