白米

  1. 玄米より白米の方が良いらしい?

    あなたの食べているお米は玄米と白米、どちらですか?私は玄米。好きなんです。玄米・・。でも、どうやら私の気になっていた事柄が玄米による影響もあるか…

  1. 脱*肩コリ
  2. 体幹・背

    身体創り:ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢(座位)
  3. セルフメンテナンス

    なかなか緩まない腹部の硬さ・・・その正体とは?
  4. 姿勢

    力が抜ける姿勢を作る ーこちらの方が簡単かもー
  5. 修復

    修復:「すぐ痛む」と「しばらくすると痛む」にはそれぞれ適切な対処・対策を
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