白パン身体によくない？

  1. 食

    糖質をどんな食材でとるか？

    今回のブログは糖質についてです。事の始まりを余談で話させて頂いて、糖質について書いていきます。０．余談最近、朝と夜の二回にジョギングを増やしてマス。暑く…

  1. 姿勢

    身体創り：“よい”姿勢とは、何をもってよい姿勢なのか？

  2. セルフメンテナンス

    修復：この動き、できますか？

  3. 修復

    修復：大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー

  4. 修復

    修復：神経紋扼による臀部や足の痺れ

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」
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