白パン身体によくない？

  1. 食

    糖質をどんな食材でとるか？

    今回のブログは糖質についてです。事の始まりを余談で話させて頂いて、糖質について書いていきます。０．余談最近、朝と夜の二回にジョギングを増やしてマス。暑く…

  1. 足

    10/20インスタに投稿した道具のリンク集

  2. ライブ資料

    7.7ライブ資料：股関節&膝関節の痛みと大腿四頭筋

  3. 修復

    施術ノート：お腹の硬さが改善されたら腰痛も気にならなくなった

  4. 肩

    大円筋の襲撃ー片足に力が入らなかったのはまさかの肩ー

  5. 体幹・背

    施術ノート：②「腕を上げた時の肩のつっかえ」「パフォーマンスの向上」
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