滑走性不良

  1. 修復

    修復:肩後の“奥の方”の痛み・違和感

    こんにちは😊今回は表題の場所の痛み違和感について書いていきます。施術ノートにも近いのですが、より分析内容を載せようと思ったので修復カテゴリーで書いていき…

  2. セルフメンテナンス

    修復:この動き、できますか?

    こんにちは😊今回は、これから書くことが一つでも当てはまった方は今すぐに!「対処(伸ばす・緩める・整える)」を始めて欲しくて書きました。では早速。…

  3. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの?

    こんにちは!今日は、筋肉や筋膜の状態によって「対処法が違う」という話をしますね😊※今回の対処法は、筋肉・筋膜が痛み違和感の要因の場合の対処法にな…

  1. セルフメンテナンス

    歩いて10分もすると膝が痛い。
  2. 筋肉連動

    dailynote:「首が前に出ているテニス部員」
  3. 未分類

    2019年も一年間ありがとうございました!
  4. セルフメンテナンス

    マウスを使いすぎて腕がっ・・・!!
  5. セルフメンテナンス

    大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります
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