歩きにくい

  1. 姿勢

    ８：コア筋が働き易くなる為の「足指力」

    この投稿は身体の”もっと”を実現する為の、5分で読める投稿です♪こんにちは☺️今回は、背骨を支える体幹のコア筋と足指で床を掴む力との深い関係…

  1. 修復

    修復：膝の曲がりやすさ改善

  2. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について

  3. セルフメンテナンス

    反り腰、なかなか改善されない方へ

  4. 体幹・背

    身体創り：スクワット１０回の刺激量を最大化して「身体の変化が楽しみになる」筋トレ…

  5. 姿勢

    １７：背中の丸まりとふくらはぎの硬さ【姿勢改善】
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