歩きにくい，骨盤，脊椎，腰，鉄板の様な硬さ，骨盤上の硬さ，背骨が曲がりにくい，圧迫骨折，胸郭の硬さ

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」

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  1. 体幹・背

    身体創り：ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢（座位）

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから！？

  3. 肩

    肩甲骨を下げるpart.① それ、大円筋が原因かもしれません

  4. セルフメンテナンス

    dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解…

  5. 体幹・背

    修復：腰の張り感と胸腰筋膜
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