楽な姿勢

  1. 姿勢

    身体創り：“よい”姿勢とは、何をもってよい姿勢なのか？

    こんにちは😊よい姿勢、は何を持ってよい姿勢というのかをサクッと書いていきます。この投稿、というよりこの今後の投稿で使っていきたい内容なので一投稿として書…

  1. 体幹・背

    身体創り：腹筋群を強化するなら大臀筋も連鎖し動かすべし！

  2. 動画

    「臀部〜足にかけての痛み」原因はどこでしょう？

  3. 修復

    施術ノート（修復）：左膝下、外側の痛み

  4. 体幹・背

    身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる

  5. ご質問

    Q & A：脊椎の可動域を広げる
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