楽な姿勢

  1. 姿勢

    身体創り：“よい”姿勢とは、何をもってよい姿勢なのか？

    こんにちは😊よい姿勢、は何を持ってよい姿勢というのかをサクッと書いていきます。この投稿、というよりこの今後の投稿で使っていきたい内容なので一投稿として書…

  1. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった！時の、 腰のセルフメンテナンス方法

  2. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について

  3. デイリー

    daily note：「お腹が出ている」＝「内臓が飛び出してる」

  4. セルフメンテナンス

    【ご質問お応えしました】腕をあげると肩に”ズキン”とした痛みが出る

  5. 目

    2019.2.5　私の頭痛は左目の使いすぎです
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