整える

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから！？

  2. セルフメンテナンス

    身体創り：ストレッチ効果を最大化する

  3. 修復

    修復：肩後の“奥の方”の痛み・違和感

  4. ライブ資料

    2023.2.12胸郭ストレッチ資料

  5. 体幹・背

    施術ノート：背骨と肋骨の歪みは肩こりに直結する！
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