指先

  1. セルフメンテナンス

    【ご質問お応えしました】腕をあげると肩に”ズキン”とした痛みが出る

    1.ご相談内容本日はからだのことを書いていきます。ご質問にお応えしましたシリーズです。はじめまして、痛みの相談な…

  1. セルフメンテナンス

    長時間座っても疲れなくなる!鍛える筋肉と筋力アップ方法
  2. 体幹・背

    施術ノート:①「腕を上げた時の肩つっかえた感じ」「パフォーマンスの向上」
  3. 太もも・ふくらはぎ

    太もものパツパツさを軽減する方法
  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    大腰筋を緩める前にした方がいいこと
  5. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ
PAGE TOP