座る

  1. 体幹・背

    身体創り：負担なく座り続ける為に重要な【仙骨】の支え

    こんにちは😊今回は、負担なく「座位」を取り続けるための２つの支持ポイントを書きます✨今週末（5/1(日)17：00-）にYouTube Liveでも…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」

  2. 筋肉連動

    dailynote：「首が前に出ているテニス部員」

  3. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ

  4. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった！時の、 腰のセルフメンテナンス方法

  5. 体幹・背

    １２：乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」
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