広頸筋

  1. 修復

    修復：首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される

    こんにちは😊今回は首の詰まり感と直接的に関連のある肩周りの硬さについて書いていきます🙋‍♀️この内容は、動きの制限と異なり、首の詰まり感＝肩周りのこの部…

  1. 未分類

    2023.1.14LIVE資料

  2. 体幹・背

    身体創り：自前コルセットを作る

  3. 修復

    修復：反対の肩に手が回せない＋肩後方の痛み

  4. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから

  5. 姿勢

    身体創り：“よい”姿勢とは、何をもってよい姿勢なのか？
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