家事腰痛

  1. 体幹・背

    修復：そうじき腰痛

    こんにちは😊今回は、先日のYouTubeライブで頂いたコメントの中で、掃除機かけをしていると毎回腰が痛くなる、と仰っていた方がいたので要因を分析してみよ…

  1. 未分類

    11/25(土)「自分で身体を創っていく会」開催のお知らせ

  2. 体幹・背

    身体創り：腹筋群を強化するなら大臀筋も連鎖し動かすべし！

  3. 修復

    修復：大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー

  4. 股関節

    11.6「股関節」のLIVE資料です

  5. セルフメンテナンス

    歩いて１０分もすると膝が痛い。
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