太もも前側筋肉緩め方

  1. 動画

    【動画】ぎっくり腰ー介助時に腰が引けてしまった例で根本原因評価&緩め方ー

    動画アップしました。今回は、ぎっくり腰について。ぎっくり腰は元々硬くなっていた筋肉があり、後少し硬くなったら全身の筋肉が緊張状態になる・・というレベル時…

  1. 股関節

    11.6「股関節」のLIVE資料です

  2. 修復

    修復：首の詰まりの正体は肩甲骨根本の詰まり

  3. 未分類

    保護中: ボディイメージの差による動きの差異

  4. セルフメンテナンス

    【ご質問お応えしました】腕をあげると肩に”ズキン”とした痛みが出る

  5. 太もも・ふくらはぎ

    肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし…
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