四頭筋

1. 

   太もも・ふくらはぎ

   2018.11.29

   太もものパツパツさを軽減する方法

   １．太ももと骨盤の関係✔︎太もも、鍛えてもないのにパツパツ✔︎横から見るとかなり太ももが前に出ている✔︎横になっても太ももの盛り上がりが変らない…

2. 

   動画

   2018.08.4

   【動画】ぎっくり腰ー介助時に腰が引けてしまった例で根本原因評価&緩め方ー

   動画アップしました。今回は、ぎっくり腰について。ぎっくり腰は元々硬くなっていた筋肉があり、後少し硬くなったら全身の筋肉が緊張状態になる・・というレベル時…