動かす

  1. 施術ノート

    施術ノート：運動連鎖を利用してブレなく肩を動かす-筋肉疲労を軽減して長時間動かせるように-

    こんにちは😊今回は、運動時に腕をあげる動きを繰り返す際に、どれくらい長い時間快適な筋肉状態を保っていられるか、についてお客さまと検討していたのでその内容…

  1. セルフメンテナンス

    修復：「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー

  2. 修復

    施術ノート：お腹の硬さが改善されたら腰痛も気にならなくなった

  3. デイリー

    dailynote：支える筋肉・動かす筋肉

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    なぜ・・・動いているのに筋肉は硬くなる一方だなんて！

  5. セルフメンテナンス

    腕が上がらない。対策は？ーメンテナンス編ー
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