動かし方

  1. セルフメンテナンス

    肩、動かせていますか?

    こんばんは。腕、手、使えば硬くもなるけれど、使わなくても硬くなるもんです。筋肉は、とても繊細なんですね。お腹が空くの…

  1. 修復

    修復:「すぐ痛む」と「しばらくすると痛む」にはそれぞれ適切な対処・対策を
  2. 修復

    施術ノート:右股関節の伸ばしにくさ&内転筋が自然と使える身体を創る
  3. 体幹・背

    身体創り:下腹部を引き上げる
  4. 糖質をどんな食材でとるか?
  5. 坐骨神経痛

    坐骨神経痛 正座時に激痛-
PAGE TOP