動かし方

  1. セルフメンテナンス

    肩、動かせていますか？

    こんばんは。腕、手、使えば硬くもなるけれど、使わなくても硬くなるもんです。筋肉は、とても繊細なんですね。お腹が空くの…

  1. 姿勢

    【姿勢改革④】腹圧強化！立位姿勢がもっと綺麗になる練習方法こ

  2. 痛い。どうにかしたいこの痛み。

    腰が二日前くらいから変な感じがして・・・んー、動いていないのは首ですね。

  3. 修復

    修復：関節から攻める「肩凝り」

  4. ヨガ

    子どものヨガー猫のポーズー

  5. 体質

    視力とは違った「目の個性」　-ピント力不調整により現れる身体症状について-
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