効果的な筋トレ方法

  1. 体幹・背

    身体創り：股関節安定力向上。大臀筋の弱化と効果的な強化方法

    こんにちは😊すっかり久しぶりの投稿になりました！今日は軽めに、大臀筋の筋力強化について書いていきます🙋‍♀️股関節の痛み違和感の根本的改善にはやはり股関…

  1. 肩

    大円筋の襲撃ー片足に力が入らなかったのはまさかの肩ー

  2. 股関節

    股関節の詰まりも、他の部位に引っ張られているだけかも？

  3. 体幹・背

    施術ノート：②「腕を上げた時の肩のつっかえ」「パフォーマンスの向上」

  4. 肩

    脱＊肩コリ

  5. 肩

    １：腕を斜め後ろに上げた時の肩の痛み（場所を特定できない痛み）
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