前鋸筋筋膜

  1. 修復

    施術note：大胸筋の緊張の抜けにくさと胸筋筋膜

    こんにちは😊今回の内容は、9/2の投稿で書いた施術ノートの続きになります🙋‍♀️その方の症状は、「頭部を後に倒し、首前側を伸ばした時に感…

  1. セルフメンテナンス

    身体創り：ストレッチ効果を最大化する

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから！？

  3. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法②力を復活させる

  4. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから

  5. 修復

    施術note：大胸筋の緊張の抜けにくさと胸筋筋膜
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