前屈

  1. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまでー

    今日は前屈です。前屈というより、よく「身体が硬い」と聞きますが、じゃあどこが硬いの？という話をしたいと思います。１．解説編　…

  1. 痺れ

    １４：起床時の手先の痺れ

  2. 肩

    大円筋の襲撃ー片足に力が入らなかったのはまさかの肩ー

  3. 股関節

    ライブ資料：膝関節負担軽減のための股関節強化

  4. 肩

    １５：肩甲骨と上腕骨の繋ぎ目の不具合［肩凝り解消］

  5. 体幹・背

    身体創り：デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる
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