前屈み

  1. 修復

    施術ノート：お腹の硬さが改善されたら腰痛も気にならなくなった

    こんにちは😊今回は、腰の硬さ・痛みと腹部の硬さとの深い関係について書いていきます。月に一度、硬さのリセットと全身バランスを整えるために施術にいら…

  1. 頭部・首

    １６：後頭部の詰まり感と顎下筋肉の硬さ

  2. セルフメンテナンス

    修復：この動き、できますか？

  3. 体幹・背

    施術ノート：背骨と肋骨の歪みは肩こりに直結する！

  4. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから

  5. 太もも・ふくらはぎ

    肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし…
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