内反足

  1. 修復

    修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）

    こんにちは😊今回は、腸脛靭帯炎について書いていきます🙋‍♀️ランニングをされている方は馴染みのある炎症ではないでしょうか🏃‍♂️繰り返している方…

  1. 体幹・背

    身体創り：ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢（座位）

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから！？

  3. 修復

    修復：「すぐ痛む」と「しばらくすると痛む」にはそれぞれ適切な対処・対策を

  4. 体幹・背

    １２：乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」

  5. 修復

    修復：肩後の“奥の方”の痛み・違和感
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