内側広筋

  1. 修復

    修復：膝の曲がりやすさ改善

    こんにちは😊今回は、膝の屈曲制限（膝が曲がりにくい）についてです🙋‍♀️✔︎正座ができない✔︎膝に水が溜まる✔︎膝が痛むことが増…

  1. セルフメンテナンス

    大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります

  2. 体幹・背

    身体創り：下腹部を引き上げる

  3. 施術ノート

    施術ノート：「右肩甲骨上部の重さ」「腰背部の重さ」

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ２３：硬さを効果的に「ほぐす」コツ

  5. 肩

    身体創り：肩関節前面の構造と緩めポイントなど
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