内側広筋

  1. 修復

    修復：膝の曲がりやすさ改善

    こんにちは😊今回は、膝の屈曲制限（膝が曲がりにくい）についてです🙋‍♀️✔︎正座ができない✔︎膝に水が溜まる✔︎膝が痛むことが増…

  1. 股関節

    股関節の詰まりも、他の部位に引っ張られているだけかも？

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    大腰筋を緩める前にした方がいいこと

  3. セルフメンテナンス

    反り腰＋O脚と内もも筋の切ってもきれない関係

  4. 股関節

    ライブ資料：膝関節負担軽減のための股関節強化

  5. 姿勢

    姿勢と手操作の関係　ー肩の力が抜ければ手はよく動くー
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